Урок эстетического самомассажа лица

‌Вы узнаете, как делать самомассаж лица и как вообще работают массажи лица.

В практической части показываю комплекс для самомассажа лица, который вы сможете адаптировать для себя и делать от 5 до 30 минут в домашних условиях.

Видеоурок состоит из практической части и необходимых теоретических знаний о теле человека. Все техники массажа просты и могут применяться любым человеком.

Стоимость урока 3900 рублей, доступ бессрочный.

Дополнительно вы получите:
- материалы для определения клинической картины боли
- памятку массажиста с информацией по технике безопасности

Купить урок

Демо урока по самомассажу лица

00:00 Начало
01:08 Начинаем с платизмы. Постизометрическая релаксация
01:54 Щипковые движения. Движение «Колбасочки»
04:43 Мышцы, сморщивающие лоб, мышца гордецов. Растирания

Если после просмотра материалов урока у вас останутся вопросы, вы всегда можете задать их мне в личных сообщениях.

Я постаралась разобрать массажные приемы максимально подробно: я показываю техники на себе и рассказываю, что я делаю и на что обратить внимание.

Теория работы с моделью, анатомия и практика:
00:00 Начало
00:14 В чём отличие мимических мышц от скелетных мышц
01:35 Почему так много массажей лица
02:22 Про отёки, и главные физиологические эффекты
03:06 Микроциркуляция
05:26 Лимфодренажный эффект
07:07 Предупреждение
07:55 Массаж лица расслабляет мышцы?
08:55 Если мышца постоянно сокращенная
09:41 Массаж усиливает питание тканей лица?
11:47 Что полезного в массаже лица? Работа с бруксизмом
13:20 Массаж — это и правда очень приятно ^^
14:16 Противопоказания
15:29 Подготовка к массажу лица
16:00 Увлажняем кожу
16:14 Инструменты массажа. Про длинные ногти
16:33 Что мы НЕ делаем во время массажа лица
17:16 Украшения на лице
17:55 Практика, разминания
18:10 Начинаем с платизмы. Постизометрическая релаксация
19:00 Щипковые движения. «Колбасочки»
20:14 Как выглядят колбасочки
22:08 Движение «Прищепочка»
24:11 Круговая мышца рта
24:19 Движение «Уточка»
24:49 Работа с мышцами рта. «Колбасочки»
26:09 Жевательные мышцы
26:25 Латеральная крыловидная мышца
26:50 Медиальная крыловидная мышца, разминания
27:53 Мышца, сморщивающая нос, выглаживания
28:45 Круговая мышца глаза, сцеживания
29:23 Мышцы, сморщивающие лоб, мышца гордецов. Растирания
30:23 Колбаска
30:37 Мышца, сморщивающая бровь
31:20 Двойные кольцевые
31:28 Глазничное отверстие тройничного нерва, сдавливания
32:38 Лобная мыщца, растирания
33:00 Опять колбасочки
33:45 Сцеживания
34:05 Кожа головы. Движение «Гусенички»
35:00 Подёргивания
36:17 Постукивания
36:47 Рекомендации

Жизнь Птиц | Ольга Птицева

Пришла рассказать, что мастер-класс по лицевому массажу от Тани Август - лучшая сэлф-хэлп практика, которую я себе устроила после вируса. Я очень фигово стала выглядеть за две недели болезни - лицо отекло и приобрело трупецкий тон. Пойти к Тане на полноценную сессию пока не получается, так что я поскреблась за мастер-классом, чтобы хоть немножко себе помочь.

И помогла! Нет, правда. За неделю регулярных пощипаваний и похлопований лица, я перестала пугаться своего отражения. Подтянулся контур, расслабились мышцы, тон стал свеженьким. К тому же, в материалах курса есть теоретическая часть, где Таня объясняет, что и зачем мы делаем в процессе и как какому улучшению это приведет.

А еще это оооочень приятно. Полчаса вечерком мять уставшие щеки, расслаблять нахмуренные брови и отпускать сжатую челюсть. Вот здесь можно посмотреть демо-версию урока и полюбоваться на Таню, а потом бежать к ней и заказывать. И смотреть, и тут же делать. И очень себя любить.